به نقل از «ایمنا»

چه عواملی باعث بروز بیماری قلبی می‌شود؟

تاریخ انتشار: ۲۷ شهریور ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۰۳۵۹۷۶

متخصصان معتقدند که مهمترین عامل بروز مشکلات و بیماری‌‎های قلبی انتخاب یک الگوی زندگی ناسالم است.

به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، همانطور که مشخص است بعضی از عادات ناسالم مانند سیگار کشیدن یا مصرف غذاهای ناسالم می‌تواند خطر بروز بیماری‌های قلبی را افزایش دهد. با این وجود، بسیاری از عادات روزمره که ممکن است به آن‌ها فکر نکنیم نیز بر سلامت قلب تأثیر می‌گذارد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

آنچه انجام می‌دهیم، می‌خوریم یا می‌نوشیم، می‌تواند به میزان قابل‌توجهی بر فشار خون، کلسترول و ضربان قلب ما تأثیر بگذارد و در نهایت عملکرد کلی قلب را مختل کند. در ادامه به بررسی عواملی می‌پردازیم که باعث بروز بیماری قلبی می‌شود:

انزوای اجتماعی و تنهایی

دور بودن از دیگران می‌تواند تأثیر عمیقی بر سلامت قلب داشته باشد. نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد زنان مسن‌تر زمانی که در انزوای اجتماعی به سر می‌برند، هشت درصد بیشتر در معرض ابتلاء به بیماری‌های قلبی و عروقی قرار دارند و زمانی که کاملاً تنها زندگی می‌کنند، پنج درصد بیشتر در معرض ابتلاء به بیماری‌های قلبی و عروقی قرار دارند. خطر ابتلاء به بیماری‌های قلبی عروقی در میان افرادی که هم انزوای اجتماعی و هم تنهایی را تجربه می‌کنند تا ۲۷ درصد افزایش پیدا می‌کند. همچنین، انزوای اجتماعی می‌تواند باعث بروز افسردگی شود، افسردگی نیز باعث بروز عوامل خطر قلبی عروقی مانند فشار خون بالا، سبک زندگی کم تحرک و عادات غذایی ضعیف می‌شود.

سلامت ضعیف دهان و دندان

مشکلات دندانی مانند پوسیدگی لثه و دندان می‌تواند خطر عفونت‌های باکتریایی در جریان خون را افزایش دهد. انتقال باکتری‌های موجود در دهان به آسانی به خون منتقل می‌شود. نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که تمیز کردن منظم دندان‌ها با نتایج بهتر سلامت قلب مرتبط است. این موضوع نشان می‌دهد که التهاب لثه و سلامت ضعیف دهان خطر بروز مشکلات قلبی مانند کلسترول بالا را افزایش می‌دهد.

مصرف داروها و مکمل‌های خاص

بعضی از داروها باعث ایجاد مشکلات قلبی عروقی می‌شود. برای نمونه، داروهای ADHD که برای اختلال درمان بیش فعالی و نقص توجه مصرف می‌شود، می‌تواند سیستم عصبی را تقویت کند و باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون شود. داروهایی که ادرارآور هستند نیز مانند داروهای ضدهورمونی اسپیرونولاکتون می‌توانند فشار خون را کاهش دهند و در افرادی که به صورت طبیعی فشار خون پایینی دارند منجر به بروز علائمی مانند سرگیجه می‌شود. بنابراین کسانی که مستعد فشار خون یا مشکلات ریتم قلب هستند، باید در مصرف دوز داروهای تجویز شده خود محتاط باشند. مکمل‌ها نیز می‌توانند با داروهای تجویز شده تداخل داشته باشند و اثرات مخربی بر قلب بگذارند. به همین دلیل، توصیه می‌شود در مورد مصرف مکمل‌ها با پزشک صحبت کنید تا مشخص شود که آیا ممکن است تأثیری بر سلامت قلب و عروق داشته باشد یا خیر؟

مصرف کافئین بیش از حد

نتایج پژوهش‌های انجام شده نشان می‌دهد که نوشیدن دو فنجان قهوه در روز فواید زیادی بر سلامت قلب و عروق دارد. با این وجود، نوشیدن بیش از حد قهوه می‌تواند تأثیر منفی نیز داشته باشد، زیرا سبب تسریع فعالیت قلب می‌شود و ضربان آن را افزایش می‌دهد. همچنین، مصرف بیش از حد قهوه باعث انقباض عروق خونی و افزایش فشار خون می‌شود.

استرس کنترل نشده

استرس کنترل نشده ممکن است باعث بروز التهاب در بدن و ترشحات طولانی‌مدت هورمون‌های استرس مانند آدرنالین شود. این عوامل می‌توانند باعث تغییرات فیزیولوژیکی مانند افزایش فشار خون، کلسترول بالا، چاقی، مقاومت به انسولین و اختلالات ریتم قلب شود. استرس مزمن نیز می‌تواند خطر لخته شدن خون در سراسر بدن را افزایش دهد در این صورت خطر بروز حمله قلبی افزایش پیدا می‌کند. اقداماتی مانند مدیتیشن، یوگا، ورزش و سرگرمی‌های لذت‌بخش می‌تواند به کاهش استرس کمک شایانی کند.

خواب خیلی زیاد یا خیلی کم

اکثر افراد تقریباً به هفت تا هشت ساعت خواب در شبانه‌روز نیاز دارند. خواب زیاد یا کم می‌تواند باعث بروز مشکلات قلبی-عروقی از جمله سکته قلبی شود. این موضوع فقط در مورد کمیت خواب نیست، بلکه به کیفیت آن نیز مرتبط است. خواب باکیفیت به بهبود سلامت قلب کمک شایانی می‌کند، در حالی که خواب با کیفیت پایین با فشار خون بالا، کلسترول بالا و آترواسکلروز مرتبط است.

حذف مغذی‌ها

برخی افراد از رژیم غذایی با کلسترول پایین پیروی می‌کنند و از چربی‌های سالم که حاوی درشت مغذی‌های مهم هستند، اجتناب می‌ورزند. کمبود چربی‌های سالم در بدن باعث بروز بیماری‌های قلبی-عروقی می‌شود. نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که تغییر ناگهانی و شدید در عادات غذایی می‌تواند باعث ضعیف شدن عملکرد قلب شود.

کد خبر 605906

منبع: ایمنا

کلیدواژه: تازه های پزشکی بیماری قلبی عروقی بیماری های قلبی عروقی قلب سکته قلبی بیماری قلبی بیماران قلبی حمله قلبی حفظ سلامت قلب آریتمی قلبی ضربان قلب انزوای اجتماعی تنهایی و انزوا کافئین فواید کافئین اثر کافئین انواع کافئین استرس کنترل استرس شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق انجام شده نشان می دهد بیماری های قلبی انزوای اجتماعی نشان می دهد بر سلامت قلب بروز بیماری قلبی عروقی باعث بروز فشار خون

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۰۳۵۹۷۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

فشارخون عامل اصلی بیماری های قلبی و عروقی

مریم طاهرخانی، فشارخون بالا را عامل اصلی بروز بیماری‌های قلبی و عروقی و مرگ و میر دانست و اظهار کرد: نشانه‌هایی از ابتلاء به فشارخون بالا ممکن است در برخی بیماران دیده شود که از جمله آن می‌توان به سردرد، تپش قلب، احساس فشار در قفسه سینه، تنگی نفس، تهوع، استفراغ، سرگیجه، تاری دید، گُرگرفتگی و قرمزی صورت و خونریزی بینی یا چشم اشاره کرد.

این متخصص بیماری‌های قلب و عروق ادامه داد: هیچکدام از این نشانه‌هایی که به آن اشاره شد، اختصاصی نیستند و صرفاً برای مشکوک شدن به وجود خطر پرفشاری خون نباید منتظر بروز این علامت‌ها بود.

طاهرخانی، تنها راه تشخیص پرفشاری خون را، اندازه گیری آن با دستگاه‌های فشارسنج عنوان کرد و افزود: افراد می‌توانند برای اندازه‌گیری فشارخون به مطب پزشک مراجعه کنند، یا به کمک دستگاه هولتر فشارخون در خارج از مطب و در یک بازه زمانی طولانی مدت فشارخون خود را پایش کنند، همچنین امکان اندازه‌گیری فشار به کمک دستگاه‌های ترجیحاً اتوماتیک در منزل نیز وجود دارد.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اظهار کرد: توصیه می‌شود از فشارسنج‌های بازویی استفاده شود و فرد حتماً پنج دقیقه به حالت نشسته و در حالت استراحت قرار گیرد، علاوه بر این، افراد باید توجه داشته باشند تا نیم ساعت قبل از اندازه گیری فشار، ورزش نکنند و چای و قهوه نیز ننوشند.

وی درباره نحوه اندازه‌گیری صحیح فشار خون، عنوان کرد: فشارخون باید دو یا سه بار گرفته شود؛ میانگین دو عدد نزدیک به هم، فشارخون بیمار را نشان می‌دهد ضمناً بهتر است از هر دو دست فشار گرفته شود و اگر فشار دو دست با یکدیگر مغایرت داشت، معیار، دستی است که فشار بالاتری دارد.

طاهرخانی، افزود: اتحادیه جهانی فشارخون بالا (World Hypertension organization)، فشار بزرگ‌تر مساوی ۱۴۰ روی ۹۰ میلی متر جیوه را پرفشاری خون تعریف کرده است بنابراین اگر فشار فردی در منزل مساوی ۱۳۵ روی ۸۵ میلی متر جیوه بود، باید به پزشک مراجعه کند، البته تشخیص فشارخون بر اساس یک بار اندازه گیری داده نمی‌شود.

فلوشیپ اقدامات مداخله‌ای قلب و عروق، با اشاره به اینکه درمان فشارخون در افراد به تشخیص پزشک به طور معمول پس از دو تا سه بار ویزیت پزشک به فاصله یک تا چهار هفته و یا اندازه گیری فشارخون با هولتر، آغاز می‌شود، گفت: البته اگر فشارخون در رنج خطر باشد و عوارض ناشی از فشارخون در ارگان‌های حیاتی دیده شود، باید در همان ابتدا درمان شروع شود

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تصریح کرد: بنا به توصیه اتحادیه جهانی فشارخون بالا، افراد بالغ بالای ۱۸ سال باید غربالگری فشارخون شوند؛ به این ترتیب که افراد ۱۸ تا ۳۹ سال هر سه تا پنج سال باید فشارشان را اندازه بگیرند و اگر در حد نرمال بود، سه تا پنج سال بعد، مجدد ارزیابی کنند.

وی ادامه داد: این افراد اگر به علت وزن بالا (توده بدنی ( BMI) بالاتر از ۲۵)، یا ماکسیمم فشار بین ۱۳۵ تا ۱۳۹ و مینیمم فشار ۸۵ تا ۸۹ میلی متر جیوه در معرض ابتلاء به فشارخون بالا هستند، باید به صورت سالانه پایش شوند، افراد بالای ۴۰ سال نیز باید هرسال فشارخون خود را اندازه‌گیری کنند.

طاهرخانی با بیان اینکه فشار خون بالا سالانه بیش از ۱۰ میلیون مرگ و میر را به خود اختصاص می‌دهد، به راه‌های پیشگیری از فشار خون در افراد اشاره کرد و گفت: حفظ وزن مطلوب، اصلاح سبک زندگی، پرهیز از رژیم غذایی ناسالم مثل مصرف غذاهای سرخ کردنی، چرب، آماده و کنسروی، حذف اسیدهای چرب ترانس، خودداری از مصرف الکل و دخانیات و پرهیز از مصرف نمک بیش از یک قاشق چایخوری از جمله اقداماتی است که در راستای پیشگیری از ابتلاء به پرفشاری خون بسیار کمک کننده خواهد بود.

متخصص بیماری‌های قلب و عروق با اشاره به اینکه هدف سازمان بهداشت جهانی، کاهش ۲۵ درصدی ابتلاء به فشارخون بالا تا سال ۲۰۲۵ است، بیان کرد: این مهم با تشخیص زودهنگام و کنترل به موقع بیماری امکان پذیر است، یکی از اقدامات در این راستا، کنترل فشارخون بیمارانی است که به هر بهانه‌ای به مراکز درمانی و کلینیک‌ها مراجعه می‌کنند، بسیج عمومی و راه‌اندازی کمپین‌های اطلاع رسانی اهمیت فشارخون و تشخیص و درمان به موقع آن، می‌تواند در افزایش سواد سلامت مردم نیز مؤثر باشد.

منبع: خبرگزاری مهر